Chlebek Pełnoziarnisty - przepis na wyjście z postu

   🍞 Chlebek pełnoziarnisty 

Pełne ziarno po poście to bardzo ważny budulec naszego organizmu, zapewnia nam minerały, kwasy omega działa przeciwpasożytniczo i dostarcza nam białka. 

Dziś jestem już na kolejnym dniu wyjścia z postu i właśnie go upiekłam. Podzielę się z Wami przepisem, być może przypadnie Wam do gustu.

Składniki: 

1 szklanka ziarna słonecznika 

1 szklanka sieminia lnianego

1 szklanka płatków owsianych górskich 

1 szklanka pestek z dyni 

1 szklanka orzechów nerkowca 

( rozgnieść orzechy )

1 łyżeczka soli 

1 białko jajka 

2 szklanki wody 

Wszystkie składniki  mieszamy w misce i dodajemy wodę. Następnie odstawiamy na 2 godziny . 

Po dwóch godzinach przekładamy do formy i pieczemy w 180 stopniach 60 minut na termoobiegu. 

Zostawiamy do przestygnięcia i jemy z ulubioną pastą hummus lub innymi dodatkami.

Zobaczcie jak ją to robię na filmie 😊 

Mój film jak robię Chlebek

Życzę Wam Smacznego 😊