Kasza P臋czak z warzywami
Witajcie馃槉 , pe艂na optymizmu przekazuje Wam kolejny przepis na wyj艣ciu z postu.
To moje ulubione danie na zdrowym 偶ywieniu. Bia艂ko, kwasy omega 3,6,9 i du偶o minera艂贸w to co艣 co jest nam potrzebne po d艂ugim okresie p贸艂g艂od贸wki jakim jest post warzywno- owocowy.
SK艁ADNIKI:
Mieszanka chi艅ska w tym papryka koniecznie (2 szklanki )
Pieczarki 8 sztuk
1 cebula wczesniej uduszona na oleju na z艂oto
Kasza P臋czak 1 szklanka
Wszystkie sk艂adniki myjemy, obieramy, kroimy i po kolei mieszamy na rozgrzanym t艂uszczu.
Kasz臋 P臋czak gotujemy oddzielnie wrzucamy na rozgrzany wrz膮tek i gotujemy do mi臋kko艣ci.
Wszystkie sk艂adniki mieszamy razem i doprawiamy do smaku 馃嵅.
Doprawiamy sol膮, czarnuszk膮 lub tym co lubimy 馃槉
Nie zapominajcie te偶 o aktywno艣ci fizycznej .
呕YCZ臉 SMACZNEGO
Brak komentarzy:
Prze艣lij komentarz