Pomidorowe LOVE !

Pomidorowe Love! O mniammmm

Okrągłe,soczyste,słodkie i czerwone a nawet zielone! 

Kto z nas nie lubi pomidorów?! 

W Europie i w Polsce, pomidory są owocem nie do zastąpienia pod wieloma względami.

Pomidor to źródło zdrowia, dla wielu ogrodników i rolników źródło utrzymania, a przede wszystkim źródłem smaku.

(Nie)zwykła dieta tylko ostra postna żyleta -WO .
Perfekcyjność nie jest wpisana w cechy dominujące homo sapiens XXI wieku.Jednak cały czas każdy z nas stara się do tego dążyć. Perfekcyjność  jest potrzebą, która kreują w nas media i każdego dnia utwierdzają nas, że wszystko co dotychczas było nam zbędne aktualnie jest nam niezbędne do życia.
Badź piękna, be fit, zawsze sexy - to przereklamowane klisze, które degradują nasze poczucie wartości.

Naturalnie zdrowe zupy bez dodatków

Naturalnie?!  Smaczne, zdrowe-polskie zupy kolorowe.

My Polacy uwielbiamy  zupy!?
Naturalnie że tak! :)
Rosół, pomidorowa, ogórkowa , grochówka.....mniam....
Kto  odmówi talerza ciepłej zupy w pochmurne jesienne popołudnie?
Wrześniowym wtorek, pogoda nas nie rozpieszcza  a w domu rozgrzewająca i pachnąca zupa .
Z własnego doświadczenia  z przyjemnością po ciężkim dniu pracy wcinam pyszną zupkę.
Naturalnie naturalna zupka to podstawa!

Jednak czy zupy, które gotujemy są zawsze naturalne???

MALINY - skuteczne w walce z nadwagą, ale nie tylko ...

MALINY -

 skuteczne w  walce z nadwagą, ale nie tylko ...

Maliny rosną w całej Europie i częściowo w Azji wschodniej. 

Należą do jeżyn, do rodziny różowatych. (Rubus L.), ale ze względu na charakterystyczną formę zbioru ( dojrzały owoc łatwo zsuwa się z dna kwiatowego ) określa się je jako maliny.

Owoce malin naturalnie dojrzewają w lipcu i sierpniu, 

ale są już w Polsce odmiany które dojrzewają we wrześniu.

Już od dawnych czasów stosowane były jako rośliny lecznicze. 

Ich zawartość witamin i minerałów jest doceniana zarówno 

przez medycynę naturalną jak i akademicką .

Jakie właściwości odżywcze posiadają maliny ?

100 g malin zawiera :

Kalorie - 29 kcal
Węglowodany - 12 g
Białko - 1,3 g
Tłuszcze - 0,3 g
Błonnik - 6,7 g
Indeks glikemiczny - 25

Dojrzałe na słońcu owoce zawierają mnóstwo substancji odżywczych : 

kwasy organiczne, 

olejki eteryczne, 

pektyny, 

cukry, 

witaminy (m.in. C, E, z grupy B) 

i minerały ( m.in. potas, żelazo, magnez, wapń ).

Liście maliny zawierają garbniki, flawonoidy, kwasy organiczne i soli mineralne.

CZEREŚNIE - naturalna słodycz i właściwości zdrowotne

CZEREŚNIE  

naturalna słodycz i właściwości zdrowotne  ...

CZEREŚNIA - zwana też wiśnią ptasią lub trześnią to gatunek rośliny należący do rodziny różowatych.

Rodzime obszary jej występowania to Europa, Azja Zachodnia i Kaukaz.

W Polsce rośnie dziko na terenie całego kraju, od nizin po podgórze i niższe tereny górskie.

Wiele odmian tej rośliny uprawianych jest jako drzewka owocowe.

Szczególnie upodobały sobie jej owoce szpaki, ze względu na smak, wartości odżywcze, dużą zawartość wody a także naturalną słodycz.

Właściwości odżywcze 

100 g czereśni zawiera :
Kalorie - 61 kcal
Węglowodany - 14,6 g
Białka - 1 g
Tłuszcze -0,3 g
Błonnik - 1,3g
Indeks glikemiczny -  22 

ARBUZY - jeść czy nie jeść z pestkami na diecie ... ???

ARBUZ  

jeść czy nie jeść z pestkami i na diecie ... ? 

ARBUZ zwyczajny - zwany także kawonem - gatunek rośliny z rodziny dyniowatych.

Pochodzi z Afryki Południowej, gdzie nadal rośnie dziko. 

Jako gatunek uprawny został rozpowszechniony w wielu innych regionach świata o ciepłym klimacie.

ARBUZ - składa się w 92% z wody. 

Jest idealnym, niskokalorycznym owocem gaszącym pragnienie. 

100g arbuza zawiera 34 kcal. 

Jest bogaty w witaminy : C, E, K, A, B6 oraz minerały : wapń, fosfor, żelazo, magnez, potas. 

POMIDOR ZWYCZAJNY - dlaczego nie jeść z ogórkiem ? i nie tylko ...

                               Pomidor zwyczajny, pomidor jadalny (Lycopersicon esculentum Mill.)  gatunek rośliny z rodziny psiankowatych. 

Pochodzi z Ameryki Południowej lub Środkowej.   

Do Europy dotarł po 1492 roku, po odkryciu Ameryki przez Krzysztofa Kolumba.

Pomidor jest rośliną chętnie uprawianą przez ogrodników i farmerów. 

Jego jadalną częścią są tylko owoce, które w zależności od odmiany mogą mieć różne wielkości 

( od 2 cm do ponad 10 cm średnicy ) i kształty (kuliste, przypominające śliwkę lub gruszkę, żebrowane, podobne do papryki, wydłużone ) czy nawet kolory ( głównie czerwone, ale są już tzw. malinowe, pomarańczowe, żółte, zielone czy czarne ).